Para uma quantidade considerável de indivíduos, o desafio de ver o número da balança diminuir é enorme. Entretanto, muitas metodologias vêm sem descobertas para ajudar quem precisa emagrecer. Por meio da persistência e disciplina aliada à Biomedicina, pessoas com sobrepeso têm conseguido superar as suas dificuldades.
Conforme a esteticista Myla Deck, que também é coach, emagrecer é métodos e matemática.
“Eu descobri isso a partir de uma experiência pessoal. Eu passei 33 anos da minha vida com sobrepeso, mas entendi que é um processo, que deve ser aliado à motivação, ao monitoramento, à conscientização e principalmente ao empenho da pessoa que se propõe a passar por esse processo”
Além disso, Myla adicionou práticas de coach, nascendo assim o FitCoach. Ela lembra que é amparada por uma equipe composta de um nutricionista e outros profissionais da saúde.
COACHING COMO FORMA DE AUXÍLIO
Além do Coaching, que fornece metas pequenas para o alcance de certos objetivos, a forma de ser alimentar e o que comer são essenciais para o acompanhamento de resultados. Ela diz que:
“A natureza infelizmente não tem nos proporcionado todos os nutrientes de que precisamos. Há muitos agrotóxicos e não temos a segurança da produção. Com isso, os suplementos chegaram ao mercado para auxiliar no processo de emagrecimento e garantir os nutrientes necessários. Não encontramos mais o suficiente no que diz respeito por exemplo ao cálcio, ômega 3, vitaminas. Além disso, para emagrecer, é preciso ter constância na alimentação correta e sobretudo é preciso ingerir menos calorias do que se gasta”
A profissional alerta que é sempre a hora de cuidar da saúde. Caso contrário, você terá que conviver com a doença mais tarde. As consequências são inevitáveis para aqueles que delegam a saúde.
Ela menciona que é fundamental manter uma consistência, já que o efeito sanfona pode acontecer. Ademais, é recomendável retirar o açúcar branco e bebidas gaseificadas.
“O refrigerante reduz o pH do organismo e proporciona um ambiente ácido. Com o aumento da acidez, as doenças se instalam mais rápido. Queremos ser mais saudáveis, não é mesmo?”, indaga e convida à reflexão.
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